In un momento così cruciale e straordinario come la gravidanza e il periodo post parto, il nostro studio è qui per offrirvi un sostegno completo e integrato per il benessere di voi genitori e del vostro bambino, dove ogni trattamento è progettato per promuovere il vostro benessere e il legame unico che avete con il vostro bambino.

Con una vasta gamma di corsi dedicati al periodo pre e post parto, tra cui l’allenamento funzionale, l’Hatha Yoga, la ginnastica pre-parto, il MamFit, lo Yoga in gravidanza e in fasce, la ginnastica ipopressiva, e la ginnastica posturale, siamo qui per accompagnarvi in ogni fase di questo straordinario viaggio. Scopri qui tutti i nostri corsi.

L’attività da poter fare sempre, con pochi attrezzi, a corpo libero, con un impegno di tempo limitato.

Per chi cerca uno stimolo naturale per il proprio corpo.Sedute di allenamento a numero limitato, organizzate, programmate per ogni tipo di percorso.

Dalla ri-atletizzazione (per chi riprende da momenti di stop prolungati) a chi vuole aumentare le sue capacità di forza, elasticità, resistenza, dinamicità.

Con l’utilizzo di piccoli attrezzi come kettlbell, trx, manubri, elastici, sacca bulgara, palla medica, si ha la possibilità di allenarsi in maniera gradevole e graduale per tutto il corso dell’anno o in periodi specifici di una stagione agonistica o non agonistica.

“Proprio nel momento in cui il mio corpo si modifica, si adatta, si prepara alla vita posso prendermi cura di esso, conoscendolo, preparandolo per arrivare al giorno della nascita al meglio delle mie condizioni fisiche e mentali.”

Grazie a questi incontri tra future mamme, all’utilizzo di materiali presenti anche in sala parto (fitball), il momento della nascita sarà quanto più possibile vissuto in presenza dalle mamme pronte a lasciar andare ogni paura sul proprio corpo.

Sostegno, conoscenza, movimenti consapevoli guideranno le future mamme negli incontri di ginnastica pre parto a partire dal 4’ mese di gravidanza.

“Essere in 2, inseparabili cuori, ritrovarsi al mondo in una nuova forma,
l’essere MAMMA

Unica nel suo genere, unica nel ruolo più importante di questo momento della vita, la possibilità di far parte di una rete, di una comunità dove l’esser compresa, ascoltata è la regola quotidiana, dove posso conoscere un pezzettino di me, del mio pargoletto/a e vivere quel momento insieme che sia sereno o a volte leggermente burrascoso, e soprattutto non esser sola.”

Ogni incontro ha il suo argomento specifico, ha il suo momento dettato dalla crescita del bambino/a. Ogni incontro necessità di esser vissuto, coccolato, snocciolato.

Laboratori, baby massage, coccole per la mamma.

“Avere la possibilità di muoversi in tutte le direzioni, assumere le posizioni più consone al proprio fisico e farlo in maniera consapevole, volontaria e
conosciuta, tutto questo per essere in armonia con lo stato di salute del momento, con l’idea di costruirsi passo dopo passo la possibilità di vivere i momenti della vita quotidiana con più serenità.”

Le esercitazioni sono rivolte ad apprendere, potenziare ed evolvere quelle azioni che nel quotidiano portano sintomatologia dolente o limitazione del movimento.

Lezioni a numero limitato di partecipanti (4/5 massimo), apre alla possibilità di esser seguiti in maniera individuale e personalizzata.

Particolarmente indicato per tutte quelle persone che soffrono di diastasi addominale, incontinenza e prolasso degli organi urogenitali. È inoltre un metodoestremamente consigliato per le donne nel post parto e per chi sta intraprendendo un percorso per la riduzione del peso.

La ginnastica ipopressiva è un metodo di riprogrammazione posturale che aiuta a
riequilibrare i muscoli addominali e pelvici tramite determinate posture associate ad apnee respiratorie mantenendo bassa la pressione intraddominale.

I suoi vantaggi sono molteplici: la ginnastica ipopressiva rinforza i muscoli del core, fornendo così una solida base per il benessere generale della persona, migliora la postura e la salute del pavimento pelvico e riduce il mal di schiena.

Inoltre la costante attenzione che viene posta sulla respirazione e sulla consapevolezza del corpo permette di ridurre lo stress e migliorare il benessere mentale.

“Trova la tua calma nel caos.”

L’Hatha Yoga è una pratica millenaria che unisce movimento, respirazione e meditazione per promuovere l’equilibrio e il benessere in tutto l’essere. Presso il nostro studio, offriamo sessioni di Hatha Yoga progettate per ristabilire l’armonia del corpo, della mente e dello spirito.

Attraverso una serie di posture (asana) e tecniche di respirazione (pranayama), l’Hatha Yoga aiuta a liberare le tensioni accumulate, a migliorare la flessibilità e a rafforzare il corpo. Allo stesso tempo, la pratica porta a una maggiore consapevolezza mentale, aiutando a calmare la mente e a ridurre lo stress.

Ogni sessione di Hatha Yoga è un’opportunità per ritrovare la pace interiore e la vitalità, mentre si coltiva una connessione profonda con se stessi e con il mondo che ci circonda. Siamo qui per guidarti in questo viaggio di auto-esplorazione e trasformazione, offrendoti il nostro sostegno e la nostra esperienza per aiutarti a raggiungere un benessere duraturo e una vita più piena.

 
 
 
 
 
 

“Ciò che è connesso con il cuore è connesso con l’anima”.

Un incontro intimo, profondo con il proprio sé, abitato da un piccolo esserino che lentamente manifesta la sua vita all’interno dell’ambiente materno.

Asana, movimenti ritmici, respiri profondi e consapevoli ci permettono di percepire quella connessione a cui solo la futura mamma ha possibilità di accesso.

“La guida infallibile è la natura”.

Dal momento della nascita, l’unione prende materialmente vita, e con la delicatezza del momento è possibile vivere momenti unici, in simbiosi con il proprio piccolo/a in quella che è sicuramente il primo ballo di coppia.

Sincronizzare il respiro, sincronizzare il ritmo, tra madre e figlio/a permette di vivere al meglio da i primi passi questa nuova unione, per poi accompagnarla e trasformarla ogni volta in qualcosa di nuovo. Unico.